Sua melhor
versão
física
é inegociável.
A união definitiva entre Ciência Nutricional e Treinamento de Elite em Campo Mourão.
Resultado Médio
-8kg / 3 meses
Acompanhamento Individual
Por que somos diferentes?
Dieta Sem Tortura
Plano alimentar flexível que respeita sua rotina social e preferências, focado em adesão de longo prazo.
Treino Periodizado
Planilhas exclusivas baseadas na sua biomecânica e nível atual, garantindo evolução constante.
Ajuste Dinâmico
Check-ins regulares para recalibrar sua estratégia. Se o corpo muda, o plano muda junto.
Conheça o
Diogo
Mudar a composição corporal, ganhar massa magra e alcançar a máxima performance exige muito mais do que apenas força de vontade. Exige uma estratégia inteligente, baseada na ciência e totalmente adaptada à sua rotina. Sou Diogo Cesar Sanches, nutricionista (CRN8-19726) pós-graduado em Fisiologia do Exercício, focado em transformar esforço em resultados reais.
Minha metodologia defende a flexibilidade alimentar. Através do cálculo preciso das suas necessidades energéticas e da intensidade dos seus treinos, construo um plano eficiente para potencializar sua performance — sem restrições extremas. Seja com atendimentos presenciais em academias ou de forma remota, você terá um direcionamento focado em hipertrofia e evolução constante.
Mas o diferencial para o seu resultado ser duradouro está na mente. Ao integrar a psicologia comportamental à minha conduta de coach, ajudo você a identificar e superar os obstáculos emocionais que sabotam sua constância. Combinando nutrição esportiva de elite e mentalidade, estou aqui para guiar você rumo à sua melhor versão física e mental.
Qualificações
Formação & Experiência
Formação Acadêmica
Bacharelado em Nutrição
Centro Universitário Integrado de Campo Mourão
Graduação com destaque acadêmico (2ª maior nota no ENADE/MEC). Formação prática com estágios na Santa Casa, Unimed, Instituto do Rim, Lar dos Idosos e clínicas escola (Nutrição Geral e Pré-Bariátrica).
Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício
Centro Universitário Integrado de Campo Mourão
Especialização voltada para o entendimento do metabolismo, cálculo de necessidades energéticas de precisão e aplicação prática do exercício físico aliado à nutrição de alta performance.
Pós-Graduação em Psicologia e Comportamento Alimentar
Instituição Faculeste
Especialização focada na compreensão profunda dos aspectos emocionais, gatilhos e barreiras psicológicas que guiam o comportamento alimentar, permitindo criar estratégias e planos de ação muito mais eficientes.
Experiência Profissional
Nutricionista
Atendimento Remoto e Academias
Início dos atendimentos com foco em hipertrofia, saúde dos alunos e acompanhamento clínico/geriátrico personalizado com atualizações semanais de evolução.
Nutricionista aplicado à Fisiologia do Exercício
Foco em Performance e Metabolismo
Aplicação prática da fisiologia do exercício para compreensão exata da intensidade dos treinos, necessidades energéticas e cálculos de precisão para ingestão calórica.
Nutricionista aplicado à Psicologia e Comportamento Alimentar
Abordagem Comportamental Integrada
Integração dos aspectos emocionais e psicológicos que influenciam o comportamento dos pacientes, mapeando motivações e obstáculos para criar planos alimentares muito mais eficazes e duradouros.